SERVICES
Découvrez les séances de respiration, les bains froids et les rituels PachaMama, puis réservez l’expérience qui vous correspond.
20 min
Un premier échange de 20 minutes avec Eva, gratuit et sans engagement. L'occasion de présenter votre situation, vos besoins et vos objectifs, et de voir ensemble quel accompagnement vous correspond. C'est le point de départ avant de fixer vos séances de Coaching Respiration fonctionnelle. Cette séance se déroule par téléphone : Eva vous appelle à l’heure de votre rendez-vous, au numéro indiqué lors de votre réservation.
0 €
1 h 30 min
Votre première rencontre avec Eva. Pendant 1h30, vous faites le point ensemble sur votre respiration, vos besoins et vos objectifs : gestion du stress, apaisement, sommeil, performance sportive. Ce bilan sert de base à votre accompagnement. Cette séance est indispensable avant de réserver vos séances de Coaching Respiration fonctionnelle.
65 €
1 h
Vous avez un objectif précis ? Régulation nerveuse, apaisement, amélioration de votre performance sportive, meilleur sommeil, repos, ou simplement vous sentir mieux au quotidien ? Acquérir de bonnes pratiques pour une hygiène de vie plus saine, soutenir votre système immunitaire, ou pratiquer des moments de présence dans votre quotidien ? Vous travaillez avec Eva autour d'un programme personnalisé pour reprendre en main votre respiration, lui redonner fonctionnalité et efficacité, et faire en sorte qu'elle vous soutienne. Vous vous retrouvez au rythme nécessaire, en évitant d'espacer les séances de plus de 10 jours. Eva vous partage un programme à suivre dans votre quotidien, avec un suivi assidu pour garder la motivation. Respirer, c'est le rendez-vous avec la vie ! Séance d'1h, en individuel ou en duo. Les séances se fixent directement avec Eva : commencez par réserver votre séance de rencontre gratuite.
45 €
45 min
Reconnectez-vous avec votre respiration ! Réapprendre à respirer de manière fonctionnelle, c'est tout un art, et on l'oublie souvent au quotidien. Stress, fatigue chronique, repos peu efficace, sommeil troublé, émotions exacerbées : voici les impacts d'une respiration dysfonctionnelle. Pendant 45 minutes, en direct sur Google Meet, Eva vous guide : entraînement et assouplissement du diaphragme, ce muscle oublié mais essentiel à notre bonne santé (musculation et mobilité), entraînement respiratoire pour gagner en efficacité et redonner de la fonctionnalité à votre respiration, partage de routines. Profitez de 45 minutes dans votre journée pour ramener de la conscience sur votre respiration et prendre un temps pour vous. Accessible sans expérience. Les mardis à 12h30 et 18h30, les jeudis à 12h30. Cours à l'unité : participation en direct uniquement, sans replay. Avec l'abonnement mensuel, vous accédez aussi au replay de votre cours.
15 €
1 h 15 min
Une soirée autour de la compréhension du souffle et du retour au calme. Reconnectez-vous avec votre respiration ! Réapprendre à respirer de manière fonctionnelle, c'est tout un art, et on l'oublie souvent au quotidien. Stress, fatigue chronique, repos peu efficace, sommeil troublé, émotions exacerbées : voici les impacts d'une respiration dysfonctionnelle. Au programme : entraînement et assouplissement du diaphragme, entraînement respiratoire pour gagner en efficacité, routine de respiration du soir pour l'apaisement et le sommeil, astuces pour mieux respirer au quotidien, puis un temps de partage autour de la table. Ces soirées sont faites pour vous si vous manquez de temps pour vous poser, si vous respirez mal au quotidien, si vous êtes fatiguée ou stressée, si vous êtes en post-partum, si vous traversez une période d'agitation, ou si vous avez envie de partager un bon moment entre femmes. Le jeudi à 18h30, en petit groupe (10 personnes maximum), accessible sans expérience.
25 €
1 h 30 min
Découvrez une pratique ancestrale aux multiples bienfaits : une expérience holistique à travers la méditation guidée, la respiration profonde et une immersion encadrée dans le froid. Le froid libère et transforme. Il ramène du vivant dans le corps, une clarté mentale indéniable et beaucoup de joie. Il vous apprend à transformer un inconfort en une expérience surmontable, voire agréable. La clé, c'est la respiration. Votre séance : préparation physique (étirements, mobilité du diaphragme, renforcement musculaire), respiration consciente et profonde, préparation mentale (méditation, ancrage, visualisation), immersion en eau froide (0° à 10°), puis réchauffement, récupération, tisane et échanges. Groupe de 8 personnes maximum, accessible sans expérience. À prévoir : tongs, maillot de bain, poncho ou serviette (poncho recommandé), tenue confortable et chaude selon la saison, bonnet ou casquette. Merci d'arriver 15 minutes avant. Stationnement : parking Rotonde ou rues alentour.
25 €
2 h 30 min
Une expérience complète de 2h30 pour vous reconnecter à votre corps. Le Rituel PachaMama réunit deux pratiques d’Eva : le bain froid et le massage ayurvédique. Vous commencez par la préparation au froid (respiration consciente, méditation, mobilité), puis l’immersion encadrée en eau froide (0° à 10°). Le froid ramène du vivant dans le corps, une clarté mentale et beaucoup de joie. Vient ensuite le massage ayurvédique d’1h30 : un toucher enveloppant et profond, qui agit sur le corps physique, le système nerveux, les émotions et l’énergétique. L’expérience se termine par une collation, pour prendre le temps de revenir à soi. Réservé aux femmes, par respect de l’intimité et du cadre de confiance propre à cette pratique. Massage de bien-être, sans visée médicale. À prévoir : maillot de bain, poncho ou serviette, tongs. Merci d’arriver 15 minutes avant.
190 €
2 h
Une séance de 2h qui associe l’immersion en bain froid, guidée par Eva, et un drainage lymphatique réalisé par Audrey. Réservé aux femmes, par respect de l’intimité et du cadre de confiance propre à cette pratique. Prestation de bien-être, sans visée médicale ou thérapeutique. Le rendez-vous se fixe sur mesure : contactez-nous pour convenir d’une date.
175 €
1 h 30 min
Un art du soin issu de l’Ayurvéda. Dans la tradition ayurvédique, le massage n’est pas simplement un soin de confort ou de détente : c’est un véritable outil pour accompagner le corps vers son équilibre naturel. Dans l’espace de soin d’Eva, on agit sur le corps physique, le système nerveux, les émotions et l’énergétique. Eva a à cœur de mettre beaucoup d’amour dans ses massages, avec un toucher enveloppant et profond. Pendant 1h30, le corps tout entier est massé et chaque zone reçoit une attention particulière : tête, cœur, viscères et diaphragme, hanches, jambes, pieds, dos, nuque, mains, bras. Personne n’est oublié ! Le massage est un acte de présence où l’on offre sa qualité de toucher, où l’on nourrit le corps, et aussi le cœur. Possible à domicile dans le Pays d’Aix et au-delà. Réservé aux femmes, par respect de l’intimité et du cadre de confiance propre à cette pratique. Massage de bien-être, sans visée médicale.
120 €
